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"Una buena nutrición no hará que un atleta de fin de semana se convierta en un campeón, pero una inadecuada nutrición sí convertirá a un campeón en un atleta de fin de semana"
Dormir bien la noche previa a una carrera ciclista es fundamental para alcanzar un rendimiento óptimo. Los nervios por la cita llevan a muchos ciclistas a dormir poco y acudir a la carrera con sueño
¿Cuántas veces lo has dicho y no lo has cumplido? Nuestro cerebro funciona como un GPS, solo necesitamos meter las coordenadas correctas para que nuestro cuerpo se ponga a funcionar.
Las medias de compresión son cada vez más populares entre los ciclistas. Su uso se ha extendido en los últimos años para mejorar la circulación en las piernas
Entrenar controlándonos por la frecuencia cardíaca es uno de los métodos de entrenamiento más fáciles y económicos de utilizar.
En dietas de control de peso para ciclistas es necesario no sólo centrarnos en el consumo calórico y la pérdida de grasa, sino también en mantener una dieta equilibrada sin carencias nutricionales.
Hacer ejercicio no sólo es bueno para nuestro cuerpo también lo es para para nuestra mente. Cuando comenzamos a entrenar muchas veces no sabemos cuándo parar provocando un sobreentrenamiento.
Como cada temporada, ya seas ciclista profesional o aficionado que quiere emular a sus ídolos, o simplemente...