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• "Una buena nutrición no hará que un atleta de fin de semana se convierta en un campeón, pero una inadecuada nutrición sí convertirá a un campeón en un atleta de fin de semana"

  

  Alimentación previa a una ruta o marcha de ciclismo
  Publicado el : 01/08/2018 07:12:22 | categorías : Blog , Forma física , Nutrición

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• Dormir bien la noche previa a una carrera ciclista es fundamental para alcanzar un rendimiento óptimo. Los nervios por la cita llevan a muchos ciclistas a dormir poco y acudir a la carrera con sueño

  

  7 consejos para que un ciclista duerma mejor
  Publicado el : 25/02/2017 12:58:27 | categorías : Blog , Forma física

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• ¿Cuántas veces lo has dicho y no lo has cumplido? Nuestro cerebro funciona como un GPS, solo necesitamos meter las coordenadas correctas para que nuestro cuerpo se ponga a funcionar.

  

  Entrenamiento mental en el ciclismo
  Publicado el : 21/02/2017 15:55:35 | categorías : Blog , Forma física

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• Las medias de compresión son cada vez más populares entre los ciclistas. Su uso se ha extendido en los últimos años para mejorar la circulación en las piernas

  

  Medias de compresión en el ciclismo ¿Para qué sirven?
  Publicado el : 19/02/2017 23:21:46 | categorías : Blog , Forma física

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• Entrenar controlándonos por la frecuencia cardíaca es uno de los métodos de entrenamiento más fáciles y económicos de utilizar.

  

  Las 5 zonas que te harán progresar
  Publicado el : 18/02/2017 21:21:33 | categorías : Blog , Forma física

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• En dietas de control de peso para ciclistas es necesario no sólo centrarnos en el consumo calórico y la pérdida de grasa, sino también en mantener una dieta equilibrada sin carencias nutricionales.

  

  Controla tu peso y gana eficiencia pedaleando
  Publicado el : 18/02/2017 01:24:41 | categorías : Forma física , Nutrición

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• Hacer ejercicio no sólo es bueno para nuestro cuerpo también lo es para para nuestra mente. Cuando comenzamos a entrenar muchas veces no sabemos cuándo parar provocando un sobreentrenamiento.

  

  ¿Estas sobreentrenado? Síntomas y tratamiento
  Publicado el : 14/02/2017 22:03:47 | categorías : Blog , Forma física

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• Como cada temporada, ya seas ciclista profesional o aficionado que quiere emular a sus ídolos, o simplemente...

  

  Los 4 errores más habituales de un ciclista
  Publicado el : 08/02/2017 19:31:09 | categorías : Blog , Forma física

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